Lindgrenfamily

Jag är så otroligt tacksam för att jag får finnas och vara frisk! Gnäll inte på att du inte kan träna, när det finns folk som är sjuka och skadade.
Det finns så många människor som har ett rent helvete här på jorden. Jag tittade till exempel på torårsmammor på MTV förut. Där var det en ung ensamstående mamma med sin ettåriga dotter. Tjejens kille och fadern till barnet hade dött i en bilolycka. Snälla, ta inte livet för givet. Njut av varje stund och gör det bästa av dagen.
Nu är jag just klartränad och sitter uppkrupen nyduschad, varm och nöjd. Under tiden som jag tränade så tittade jag på en dokumentär som handlade om Thailändska kvinnor. Dessa kvinnor hade gift sig med Danska män och nu skulle de hjälpa ytterligare en kvinna att komma till Danmark. De satte in en kontaktannons åt henne i en tidning och fick snabbt svar. Efter några dagar blev hon avsläppt hos en karl som hon aldrig sett förut och där skulle hon "provbo en vecka" Hennes väninnan hade lärt henne 4 fraser på Danska som hon kunde ha användning av under tiden som hon bodde där.

Fras 1: God morgon

Fras 2: God natt

Fras 3: Var maten god?

Fras 4: Jag har ont i huvudet

Det är sorgligt, men samtidigt kunde jag inte hålla mig från att småfnissa lite efter 4:e frasen...Om vi kvinnor inte orkar eller vill, säger vi verkligen alltid att vi har ont i huvudet? Undrar egentligen vad män säger...För det måste väl finnas män som heller inte vill?? Ibland??
Det slutade i alla fall med att de gifte sig. Han verkade väldigt snäll och jag hoppas att de får ett bra liv ihop.

Med detta vill jag bara säga att jag är otroligt lyckligt lottad. Jag har en underbar familj och jag ska banne mej inte gnälla över att Emil är iväg. Det är ju pinsamt vad bortskämd man kan va! 

Så här har i alla fall dagen sett ut:

Frukost: En tallrik gröt med russin och mellanmjölk

Lunch: Egengjord sallad

Melanmål: 2 Knäckemackor med keso och kaviar+ en kopp grönt te

Kvällsmat: Pasta med köttfärssås

Nu: 2 knäckemackor med messmör och en apelsin

Dagens träning: En halvbra promenad på ca 20 minuter. (Sune var hungrig. Mitt fel av tidsbedömning)

Ikväll: 30 minuters intervall på trainern

En svettig morsa efter kvällens pass

Jag är helt slut. Vet inte när jag var så här sliten senast. Tror att löpningen tog ordentligt på mig. Ingen vidare van löpare. Känner mig lika sliten som man(Jag) kan göra efter ett 4 timmars pass på cykeln. Nu ska jag typ bara fixa detta inlägg och sen borsta tänderna...

Jag är jättesugen på att styrketräna imorgon! Har tyvärr inte blivit något sådant pass denna vecka pga. förkylningskänningar i halsen, men nu verkar det ha gett sig.
Min mage mår dock inget vidare, då den är lika uppsvälld som magen kan bli på en överkörd grävling om sommaren, när solen ligger och gassar på. Vi har haft kalas för Sune nu ikväll och jag bjöd på smårgåstårta som jag själv gjort och min mamma hade bakat en god grädd- och marängtårta till efterrätt. Min stackars mage är ovan vid feta och söta saker, så den kunde ha mått bättre än vad den gör just nu. Tur att jag inte ska mäta mig runt midjan idag, den har säkert svällt med minst 20 cm!


                          Smörgåstårtan klargarnerad
                   Det som ser ut som igelkottbajs är snarare svart rom...

Detta har jag käkat idag:

Frukost: En tallrik gröt med russin och mellanmjölk

Mellanmål: En banan( sprang efter denna)

Mellanmål: 2 riskakor med messmör

Lunch:Spicy thaisoppa med majs

Kvällsmat: En STOR bit smörgåstårta+ en liten tårtbit+ en kopp grönt te

Nu är det inget mer fikande förrän denna månad är slut. Jag ska klara mitt första mål loosa minst 2 kilo! En ansiktsmassage väntar ju på mig=)

Sune somnade nyss och jag sitter å trycker i mig lite kvällsmat. Jättehungrig! De sista 3 timmarna har jag och Nunisen städat, diskat och förberett smörgåstårtan inför morgondagen.
Här är den i kylskåpet. Imorgon ska den snyggas till med garnering.


               Ursäkta röran, men vi bygger om...

Jag är jättenöjd över vad jag har hunnit med att göra ikväll. Nu ska jag hinna med lite "Fredagsmys" innan det är dags för läggdags.
Sune har varit jätteduktig och haft tålamod medan jag har pysslat och grejat. Ibland svajade väl humöret lite, då försökte jag mig på att fjäska och pussas, men det var inte så uppskattat.
                                                                            




Insåg just att det bara är 10 dagar kvar tills jag ska ställa mig på vågen igen. Spännande, spännande!
Det som känns allra bäst är att jag verkligen har lagt manken till och gjort så gott jag har kunnat. Iofs. skulle jag kunna vara ännu hårdare med maten, men då finns risken att man inte orkar i längden och de vore ju trist. Jag äter till exempel: keso mini, lätt messmör, men dricker mellanmjölk.
Om 10 dagar smäller det!

Dagen:

Frukost: En tallrik gröt med russin och mellanmjölk

Mellanmål: En banan

Lunch: Pastasnäckor och gårdagens korvgryta

Mellanmål: 2 riskakor med messmör

Kvällsmål: 2 knäckemackor med keso+ en kopp grönt te

Kvällsmat: En tallrik nudlar och 2 päron


Motion: En powerwalk med Sune i vagnen på ca 45 minuter.(Sollebrunn runt)

Jag tycker att jag mår bättre och känner mig lite piggare idag. Om det känns ok imorgon, då ska jag försöka att få till ett löppass.

Förresten, tänkte på en sak förut...
Vissa undrar ju hur man har tid att träna. De kan typ säga att de inte hinner. Fast det handlar ju enbart om att prioritera. Sen kom jag på att de flesta som jag känner som inte tränar särskilt mycket, har väldigt städat och fint hemma. (Vilket jag också har ibland, men inte alltid) Kan det vara så att den tiden jag lägger på träning, den tiden lägger andra på att städa??...

Svettig, nöjd och glad mamma och en något fundersam son.




Sitter i soffan och har tänkt att titta på halv 8 hos mig. Sedan ska jag slänga ihop lite kvällsmat.
Vi har haft en bra dag. Det var rikitgt skönt att bara vara hemma och ta det lugnt. Ibland är det gott att slippa starta bilen. Pappa hade ett ärende till Sollebrunn, så han var snäll och köpte lite hostmedicin till Sune. Självklart glömde jag ju ge honom den nu innan han somnade, men kan vara bra att ha ifall han hostar i natt.

Så här har dagen sett ut:

Frukost: En tallrik gröt med russin och mellanmjölk

Mellanmål: En tallrik med kål-och morotssallad

Lunch: Pastaskruvar med tonfisk, majs och sweet chili sås

Mellanmål: 2 knäckemackor med keso+ en kopp grönt te

Mellanmål: En banan

Kvällsmat: Får se vad jag hittar på...

Fysisk aktivitet:

Förmiddagen: Gick ett varv runt byn med Sune i bärstolen 40 minuter.

Eftermiddagen: Power walk 2 varv runt byn med Sune i vagnen och min syster som sällskap. Cirka 1 timme

Imorgon skulle jag egentligen hålla i spinning, men eftersom min hals inte är helt perfekt så ringde jag till chefen och berättade läget. Får se hur jag mår imorgon och vad jag känner för då.
Det är ju även Sunes födelsedag! Kanske att man ska köpa en stor tårta och smocka i sig...

Sitter i soffan och har just käkat pasta och lax med grönsaker. Benen känns lagom möra och jag är gött trött. Johanna grannen var gullig och erbjöd sig att ta Sune den "lilla" stund som jag travade 2 varv runt byn. Det var ganska isigt, så fick lova att parera en hel del. En sak är säker, det är en jädra skillnad på att springa inne på löpband och att springa benen av sig utomhus! Det tog cirka 2 minuter långsammare per varv, jämfört med när jag har sprungit på bart underlag. Efter löpningen gick jag för att hämta Sune. Johanna skulle hämta sin andra son på dagis 30 minuter senare, så vi tog oss en skön promenad runt byn tillsammans och lyckades pricka in dagishämtningen perfekt! Ja, jag säger dagis trots att det nu för tiden heter Förskola. Jag tycker "mysfaktorn" försvinner när det heter förskola och 2-åriga barn redan kallas för elever...

Har varit hemma en stund. Sitter i soffan och knaprar på en morot samtidigt som jag är trött och stolt...Jag är stolt över att jag stod emot allt gott som jag hade stor lust att stoppa i mig tidigare idag.( självklart får man unna sig saker och ting, men det blir lite fel om det goda används som tröstätning) Stolt över att vara Emils sambo och mor till vår son. Stolt över att jag dammsugit och plockat i ordning. Stolt att jag höll i ett bra spinningpass nu ikväll, trots att jag egentligen ville dra ett gammalt täcke över huvudet.  Ja, jag är banne mig stolt och det är jag stolt över att jag vågar säga!

Innan Emil åkte iväg så hjälpte han mig att bära upp en trainer och min cykel. Tanken är att jag så småningom ska börja trampa lite på den. Hoppas kunna komma igång nästa vecka. (Hoppas å hoppas, det är bara att bestämma sig!)
Så här såg det ut när Sune utforskade cykeln som numer flyttat in i vårat vardagsrum. Håll med om att det är en "liten" fin inredningsdetalj? =)

Dagens matintag och träning:

Frukost: En tallrik gröt med russin och mellanmjölk

Lunch: Råris och kyckling i cocosmjölk med grön curry( värmde gårdagens lunch. Jätteäckligt då jag hatar att värma gammal höna. Blir någon konstig icke god bismak.)

Mellanmål: Nudlar

Innan träning: En banan

Kvällsmat: 2 knäckemackor med makrill, en morot + ett glas mellanmjölk

Idag har jag gått cirka 40 minuter och haft 1 timmes spinning.

Imorgon kommer en väninna till mig och tanken är att vi ska gå på gymmet samt springa 30 minuter på löpbandet

Emil, Jag älskar och saknar dig så in i bängen!